Questo scenario è conosciuto come ipossiemia e, come spiega Pratali, “attiva un allarme: siamo macchine quasi perfette e nella zona della carotide abbiamo corpuscoli che immediatamente stimolano una risposta cardiovascolare, che inizia dopo pochi secondi; aumenta la frequenza cardiaca, poiché dobbiamo pompare il sangue più rapidamente per farlo circolare. Le persone con patologie cardiovascolari di qualsiasi tipo possono salire anche oltre i mille metri; l’unico limite è dato dalla gravità delle condizioni, quindi è necessario che a valutarle sia un cardiologo esperto in medicina di montagna”. Un ulteriore punto su cui si concentra è il valore terapeutico dell’esperienza in montagna: “Di solito, chi frequenta la montagna lo fa per attività fisica: camminare consente di apprezzare le bellezze naturali e di muoversi per periodi più prolungati rispetto a quanto faremmo a casa. L’OMS raccomanda di fare almeno 300 minuti di attività fisica o aerobica moderata ogni settimana; nelle escursioni in montagna, le passeggiate migliorano il metabolismo, riducono i valori della pressione nel lungo termine e il peso corporeo; tutti fattori di rischio per le malattie cardiovascolari”.
Tuttavia, conclude Pratali, per evitare rischi per la salute è fondamentale “non avventurarsi in montagna senza aver prima praticato attività fisica; è importante essere abituati a un minimo di esercizio fisico, in quanto, soprattutto per coloro che arrivano ad alta quota, la diminuzione di ossigeno comporta meno problemi di affaticamento; per chi si reca a oltre 2.500 metri, bisogna acclimatarsi, ovvero muoversi lentamente, camminare con calma e idratarsi adeguatamente. Non ci sono differenze significative tra uomini e donne: esiste una diversa attitudine ventilatoria, ma l’importante è sempre essere abituati a quegli ambienti e avere esperienze pregresse di montagna”.
– fotografia tratta da video Medicina Top –
