Raffreddore e Mal di Gola: Perché Peggiorano di Notte
Il mal di gola è un sintomo comune che colpisce molte persone, soprattutto durante la stagione fredda. Spesso, accompagnato da altre problematiche come il raffreddore, la febbre o la tosse, il dolore alla faringe può diventare particolarmente intenso durante la notte, rendendo difficile il sonno. Michele Cerasuolo, otorinolaringoiatra di Humanitas San Pio X, fornisce alcune spiegazioni in merito.
Perché Peggiora la Notte
Cerasuolo spiega che vari fattori possono contribuire all’acutizzarsi del mal di gola notturno:
- Posizione supina: Dormire sdraiati può ostacolare il drenaggio delle secrezioni, favorendo un accumulo di muco nelle vie respiratorie, il che peggiora la tosse e l’irritazione.
- Respirazione orale: Molti tendono a respirare attraverso la bocca mentre dormono, soprattutto con il naso chiuso, aumentando la secchezza delle mucose.
- Aria secca: Riscaldamento e condizionatori diminuiscono l’umidità ambientale, intensificando la secchezza della mucosa faringea.
- Reflusso gastroesofageo: In posizione sdraiata, gli acidi gastrici possono risalire, irritando ulteriormente la gola.
- Ridotta produzione di saliva: Durante la notte, le ghiandole salivari producono meno saliva, riducendo la lubrificazione naturale della gola.
Cos’è il Mal di Gola?
Il mal di gola, noto anche come faringite, è un’infiammazione della faringe, l’area della gola che si trova dietro naso e bocca. Questa condizione può presentarsi con sintomi quali dolore, bruciore, raucedine e difficoltà a deglutire. Il mal di gola può avere cause sia infettive che irritative, e spesso i sintomi peggiorano durante la notte.
Cause del Mal di Gola
Le cause più comuni del mal di gola sono di origine infettiva, spesso virale, ma possono anche essere batteriche. Il mal di gola virale è associato a sintomi come naso chiuso e tosse e si risolve spontaneamente in pochi giorni. Il mal di gola batterico è più comune nei bambini e spesso causato dal batterio Streptococcus pyogenes, accompagnato da sintomi come febbre e ingrossamento dei linfonodi. In caso di dolore persistente oltre 5-7 giorni o febbre elevata, è consigliata una visita specialistica.
Prevenzione del Mal di Gola
Per prevenire il mal di gola, Cerasuolo consiglia di adottare buone pratiche quotidiane:
- Igiene delle mani: Lavarsi spesso le mani aiuta a ridurre la diffusione di virus e batteri.
- Evitare ambienti secchi: Utilizzare umidificatori o posizionare recipienti d’acqua vicino ai termosifoni mantiene umide le mucose.
- Non fumare: Il fumo irrita la mucosa faringea.
- Proteggersi dai contagi: Coprire bocca e naso quando si tossisce o si starnutisce limita la trasmissione delle infezioni.
Cure per il Mal di Gola
Se il mal di gola si presenta, il trattamento varia a seconda della causa:
- Mal di gola virale: Non richiede antibiotici; è possibile alleviare il dolore con antinfiammatori, spray o pastiglie lenitive e idratazione. È utile evitare fumo e alcol.
- Mal di gola batterico: Può richiedere un trattamento antibiotico. Un uso improprio di antibiotici è sconsigliato per evitare resistenze.
Se si verificano sintomi persistenti o ricorrenti, è consigliabile consultare uno specialista otorinolaringoiatra per una valutazione approfondita.
Adottare queste misure può contribuire a prevenire e gestire efficacemente il mal di gola, migliorando la qualità del sonno e del benessere generale.
